Celovita genska analiza potreb vašega telesa

Nad rezultati genske analize sem navdušena, ker sedaj vem, kje moram paziti in kako se prehranjevati tudi v bodoče. Vesela sem, da se že sedaj zelo dobro prehranjujem in velikih odstopanj od moje siceršnje prehrane ne bo. Moram pa paziti na vnos kalcija in vitamina D, ta dva moram povečati, kar pomeni, da moram pojesti kakšen sir, jogurt ali jajce več na teden, ter večkrat poseči po ribah, kot so slanik, losos, sardine. Najverjetneje pa bom v svojo prehrano uvedla Chia semena, za katera sem izvedela pred kratkim, namreč vsebujejo več kalcija kot mleko in več omega 3 maščob kot losos. Kar pa se vitamina D tiče, mi priporočajo 15 minutk dnevno izpostavljanje sončku, kar pa tudi ni slabo, bom imela vsaj izgovor, da se moram vsakodnevno martinčkati . Zakaj vse to, ker je moja analiza pokazala, da imam določene gene, ki bi lahko vplivale na težavo s presnovo v kosteh in s tem pripomogle k zmanjševanju kostne mase. Ob nepravilni prehrani, bi bila lahko bolj izpostavljena tovrstnim težavam.

Analiza je razkrila tudi to, da moje telo potrebuje nekoliko več omega 3 maščobnih kislin,  in da mu najbolj ustreza aerobno-anaerobna vadba, kot so badminton, odbojka, plavanje... kar so športi v katerih sem vedno uživala in se res najbolje počutila. Hehe, tudi kajtanje sodi v to kategorijo – mogoče mi je pa zato tako všeč :).

Analiza je zelo obsežna in zelo razumljivo napisana in o njej bi vam lahko razlagala še in še.

Zakaj se je Anja odločila za DNA test?

Mnogokrat sem se spraševala kaj mojemu telesu najbolj ustreza, kakšna hrana, kakšna aktivnost, česa mi primanjkuje, kaj naj jem in delam, da se bom dobro počutila in bila zdrava, a nikoli nisem dobila pravega odgovora. Poskušala in testirala sem različne stvari, aktivnosti, vrste prehrane, jemala razna prehranska dopolnila kot so vitamini in minerali, a vedno na slepo. Ob tem sem se spraševala, ali je to tisto pravo za moje telo? Sedaj bom končno vedela! Komaj čakam, da dobim analizo, kajti takrat bom vedela, kaj je zame in za moj življenjski slog najbolje.

V svojem poklicu pogosto naletim na stresne dejavnike, obenem so moji dnevi nepredvidljivi in temu primeren tudi življenjski slog. Žal lahko le v redkih obdobjih rečem, da dokaj zdravo živim. Da ne bo dvomov, svoje delo opravljam z največjim veseljem in tako bo tudi ostalo. Ker pa nisem več živahna najstnica, ki ji nič ne more do živega, sem se odločila za izdelavo genske analize Premium in Slim, ki bosta ponudila natančen vpogled v potrebe mojega telesa. Tako bom lahko s pravilnim prehranskim načrtom poskrbela, da bo moj strojček tudi v prihodnje delal kot podmazan. Če pa ob tem izgubim še kakšen kilogramček, bo užitek toliko večji!

Lilijana je mamica dveh otrok, ki priznava, da včasih težko usklajuje delo in družino: »Kot mamica dveh otrok in polno zaposlena svetovalna delavka, navadno delam od 7 zjutraj pa do 9 zvečer. Če nisem na poti ali v službi, me čaka vedno dovolj dela doma, saj domača opravila in obveznosti do otrok vzamejo velik del mene. Zase nimam časa, vendar me to toliko ni motilo, dokler nisem začela opažati, da imam za vse te obveznosti in hiter tempo življenja vedno manj energije. Tudi življenjski stil je s kavami, hitro prehrano in nerednimi obroki sledil temu tempu.«

Za Premium se je odločila zaradi želje po boljšem vsakodnevnem počutju: »Ideja, da bi z genetskim testom dobila odgovore na to, kako spremeniti svoje počutje in  kako bolj zdravo živeti, se mi je zdela neverjetna, predvsem pa sem sama pri sebi zaključila, da bom test opravila tako zaradi sebe kot tudi zaradi svojih dveh otrok, ki jima želim biti za vzgled, kako zdravo živeti in paziti nase.«

Rezultati analize so Lilijani pomagali bolje razumeti svoje telo: »Včasih sem spila do 5 kav na dan, zdaj vem, da sem preobčutljiva na kofein in da je bil to eden od razlogov za slabo počutje. Postala sem bolj pozorna na vnos vitaminov, ki jih telo potrebuje, s priloženim načrtom za pripravo jedilnika pa je tudi priprava zdravih obrokov precej bolj enostavna in hitra, kot sem pričakovala. Prehranskim priporočilom sledi cela družina, saj sta gensko analizo opravili tudi moji hčerki. Poleg motivacije za bolj zdravo prehranjevanje imam zdaj tudi več energije in veselja do vadbe, rezultati pa so vidni tudi z izgubo nekaj odvečnih kilogramov.«

Vedno sem mislil, da imam dobre gene, sedaj pa to vem.

Z vašo pomočjo sem spoznala svoje telo do te mere, da vem kaj potrebujem in kaj mi dejansko škodi in ne vnašam več v telo česar ne potrebujem!

LifeGenetics Premium mi je dal tisto, kar sem potreboval za uravnoteženje lastnega telesa. Z njegovo pomočjo sem spoznal, kaj je prijazno mojemu organizmu, po drugi strani pa mi je omenjeni pripomoček potrdil sume o hrani, ki je ne prebavljam najbolje. Priporočila jemljem tudi kot opozorilo, česa naj se izogibam na dolgi rok, predvsem pa tudi, katerih mineralov naj zaužijem več, da ohranjam energijo, ki mi pomembno vpliva na kvaliteto življenja.

Ko je podjetje Genelitik, d. o. o., razvilo svojo lastno znamko za genski test LifeGenetics, sem imela srečo, da ga med prvimi preizkusim. Do takrat sem bila prepričana, da dobro poznam svoje telo in organizem nasploh, a sem imela vseeno mešane občutke, kaj se bo zgodilo, če mi bodo rezultati testov pokazali, da so moji občutki »napačni«. Vprašanje, ki sem si ga zastavljala, je bilo: Komu potem zaupati – sebi ali besedam napisanim na papir? A zgodilo se je tisto, kar sem si najbolj želela. Dokaz, da se v resnici odlično poznam in da je moja prehrana točno taka, kot mi narekujejo moji geni. Zame je bil genski test potrditev tega, kar najmočneje zagovarjam – da je gibanje tisto, ki pomaga človeku vzpostaviti stik s samim seboj. In roko na srce – znotraj nas obstajajo vsi odgovori, če se jih naučimo poslušati. Res pa je, da včasih potrebujemo dokaz, da se v resnici tudi slišimo.

Zaradi LifeGenetics Premium sedaj bolje poznam svoje telo in temu ustrezno sem prilagodil svojo prehrano ter športne aktivnosti. Prej sem bil nereden kadilec, zdaj cigarete več ne prižgem. Naenkrat imam tudi več energije za opravljanje vsakodnevnih obveznosti. Rad bi še pohvalil ekipo Genelitik, saj so bili pri vsem skupaj zelo prijazni in odzivni, pri določenih vprašanjih pa so mi pomagali tudi s strokovnim svetovanjem. Zagotovo je to dobra naložba. Mislim, da je pri vseh stvareh, ki ji lahko storimo zase LifeGenetics pika na i.

Že vrsto let sem sledila splošnim napotkom zdrave prehrane, saj se zavedam pomembnosti le-te. Z genetskim testom pa sem o sebi odkrila toliko novega, da sem se odločila testirati tudi svoje otroke. Sedaj se cela družina prehranjuje v skladu z napotki analize, zdravo prehrano pa so začeli ceniti tudi moji otroci – prepričana sem, da mi bodo nekoč hvaležni.