DNK analiza za zdravo hujšanje na podlagi genov

Nad rezultati genske analize sem navdušena, ker sedaj vem, kje moram paziti in kako se prehranjevati tudi v bodoče. Vesela sem, da se že sedaj zelo dobro prehranjujem in velikih odstopanj od moje siceršnje prehrane ne bo. Moram pa paziti na vnos kalcija in vitamina D, ta dva moram povečati, kar pomeni, da moram pojesti kakšen sir, jogurt ali jajce več na teden, ter večkrat poseči po ribah, kot so slanik, losos, sardine. Najverjetneje pa bom v svojo prehrano uvedla Chia semena, za katera sem izvedela pred kratkim, namreč vsebujejo več kalcija kot mleko in več omega 3 maščob kot losos. Kar pa se vitamina D tiče, mi priporočajo 15 minutk dnevno izpostavljanje sončku, kar pa tudi ni slabo, bom imela vsaj izgovor, da se moram vsakodnevno martinčkati . Zakaj vse to, ker je moja DNK analiza pokazala, da imam določene gene, ki bi lahko vplivale na težavo s presnovo v kosteh in s tem pripomogle k zmanjševanju kostne mase. Ob nepravilni prehrani, bi bila lahko bolj izpostavljena tovrstnim težavam.

DNK analiza je razkrila tudi to, da moje telo potrebuje nekoliko več omega 3 maščobnih kislin,  in da mu najbolj ustreza aerobno-anaerobna vadba, kot so badminton, odbojka, plavanje... kar so športi v katerih sem vedno uživala in se res najbolje počutila. Hehe, tudi kajtanje sodi v to kategorijo – mogoče mi je pa zato tako všeč :).

DNK analiza je zelo obsežna in zelo razumljivo napisana in o njej bi vam lahko razlagala še in še.

Zakaj se je Anja odločila za DNK test?

Mnogokrat sem se spraševala kaj mojemu telesu najbolj ustreza, kakšna hrana, kakšna aktivnost, česa mi primanjkuje, kaj naj jem in delam, da se bom dobro počutila in bila zdrava, a nikoli nisem dobila pravega odgovora. Poskušala in testirala sem različne stvari, aktivnosti, vrste prehrane, jemala razna prehranska dopolnila kot so vitamini in minerali, a vedno na slepo. Ob tem sem se spraševala, ali je to tisto pravo za moje telo? Sedaj bom končno vedela! Komaj čakam, da dobim DNK analizo, kajti takrat bom vedela, kaj je zame in za moj življenjski slog najbolje.

V svojem poklicu pogosto naletim na stresne dejavnike, obenem so moji dnevi nepredvidljivi in temu primeren tudi življenjski slog. Žal lahko le v redkih obdobjih rečem, da dokaj zdravo živim. Da ne bo dvomov, svoje delo opravljam z največjim veseljem in tako bo tudi ostalo. Ker pa nisem več živahna najstnica, ki ji nič ne more do živega, sem se odločila za izdelavo genske analize Premium in Slim, ki bosta ponudila natančen vpogled v potrebe mojega telesa. Tako bom lahko s pravilnim prehranskim načrtom poskrbela, da bo moj strojček tudi v prihodnje delal kot podmazan. Če pa ob tem izgubim še kakšen kilogramček, bo užitek toliko večji!

Sara se s težo ni obremenjevala, dokler ni ugotovila, da jo to ovira pri doseganju ciljev, ki si jih je zastavila kot plesalka: »Že od vrtca je moja želja postati plesalka in igralka. Sicer nikoli nisem razmišljala, da bi me teža ovirala pri plesu, toda kmalu sem ugotovila, da kot plesalka ne morem izkoristit svojega potenciala, dokler ne izgubim tistih odvečnih kilogramov, zaradi katerih mogoče nisem toliko gibčna ali telesno pripravljena. Predvsem pri plesu v paru se mi zdi, da sem se omejevala, pri nastopih sem počasneje napredovala, pa mislim tudi, da nisem bila toliko sproščena, kot bi si želela.«

Kljub preizkušanju številnih diet, dolgoročno nobena ni pomagala: »Seveda sem sčasoma preizkusila marsikatero dieto, vendar se je vsaka končala podobno. Nekatere sploh niso delovale, kljub temu da sem se trudila in vztrajala, pri drugih sem po nekaj tednih odnehala, ker so bile preveč naporne in stresne, kar se je odražalo tako na treningih in nastopih kot tudi pri delu in v šoli. Hujšanje je zame predstavljalo začaran krog, kjer sem najprej nekaj kilogramov izgubila, nato prenehala hujšati in izgubljeno težo ponovno pridobila.«

Sara se je za DNK analizo Slim odločila zaradi želje po enostavni in zdravi dieti: »Do Slima sem prišla, ko sem iskala rešitev za zdravo hujšanje brez stradanja in dolgotrajnih diet. Potrebovala sem nekaj praktičnega, enostavnega, nekaj kar bi prineslo rezultate postopoma, vendar bi ti tudi ostali.«

Z uporabo DNK analize Slimapri vadbi in prehrani Sara dosega prve rezultate in je z napredkom zadovoljna: »Slim me je pozitivno presenetil, saj sem dobila veliko koristnih in praktičnih nasvetov za prehrano, napisan je zelo razumljivo in je praktično, kar mi ohranja motivacijo, da ga uporabljam. Dejansko nimam občutka, da se držim stroge diete, ali da mi kaj manjka.

Danes se počutim odlično. V dveh mesecih sem izgubila 10 kg in zelo se veselim še boljših rezultatov.»

LifeGenetics Slim je zame ena najboljših investicij do sedaj. Zaradi hitrega tempa življenja in vsakodnevnih službenih obveznosti sem s težo vedno imela težave, nikoli pa časa ali volje, da bi se poglobila v iskanje prave diete, pripravo in nakupovanje zdrave hrane, itd. Poskusila sem sicer številne diete, tudi ločevalno in south beach dieto, pa nobena na dolgi rok ni pomagala.

LifeGenetics Slim dieta pa je čisto drugačen koncept, saj sem dobila zelo enostaven sistem za izbiro pravilne hrane in celo nekaj pripravljenih jedilnikov. Poleg tega je dieta narejena tako, da ni naporna in hujšanje zato ni stresno. Moram priznati, da sem z rezultati zelo zadovoljna. Dosegla sem svojo želeno težo, obenem pa se počutim zelo dobro. Imam dovolj energije za vsakodnevne obveznosti, pri nakupovanju hrane pa zdaj vem, da vrsta hrane, ki jo izberem, dejansko ustreza temu kar moje telo potrebuje. 

Pri izgubi telesne teže se vedno obračam na znanost in ignoriram popularne diete iz lifestyle revij. Zato sem se obrnil na Genelitik, saj me je zanimalo, kako se moje telo odziva na vnos posameznih hranil. Njihova storitev je na najvišjem nivoju, saj sem pričakoval nekaj natisnjenih A4 listov z nasveti za zdravo prehrano, dobil pa sem lično, po meri narejeno brošuro, v kateri je poljudna razlaga DNK testa, prehranska priporočila in predlagan jedilnik, ki je za razliko od večine ostalih dietnih jedilnikov – videti užiten. Storitev predlagam vsem, ki želijo zdravo in trajno shujšati in so vsaj približno tako izbirčni kot jaz.